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¿Tienes hipotensión? Sigue estos consejos de nutrición y ejercicio


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Una de las enfermedades más comunes del siglo XXI es la hipertensión. Pero últimamente es cada vez más común padecer de hipotensión (justo lo opuesto, tensión arterial baja).

Cada vez que el corazón late da lugar a un bombeo de sangre que pasa a las arterias, ejerciendo una determinada fuerza sobre sus paredes (presión sistólica). Y entre latido y latido esa presión disminuye (presión diastólica). Sigue leyendo

Los números de 2012. FELIZ AÑO A TOD@S


Los duendes de las estadísticas de WordPress.com prepararon un informe sobre el año 2012 de este blog.

Aquí hay un extracto:

4,329 films were submitted to the 2012 Cannes Film Festival. This blog had 15.000 views in 2012. If each view were a film, this blog would power 3 Film Festivals

Haz click para ver el reporte completo.

Historia de Daniel Mingo en el Crossfit


Os presento a Dani, un antiguo compañero que, hará unos meses me comentaba que estaba interesado en iniciarse en el mundo del Crossfit. Le dije que iba a ser duro pero que seguro que le gustaría y sobre todo, que vería resultados.

Aquí os dejo su experiencia en este estilo de entrenamiento. Sigue leyendo

El mito de acelerar el metabolismo


Muchos de nosotros hemos escuchado sobre alimentos misteriosos o suplementos mágicos que pueden hacernos perder peso porque aumentan nuestro metabolismo, lo que acelera la quema de grasas. Sigue leyendo

5 cosas que debes hablar con tu entrenador


Tanto si estás empezando en el gimnasio por primera vez o si no estás mejorando con tu rutina estándar de ejercicios, la contratación de un entrenador personal puede darte una ventaja increíble para mejorar tu estilo de vida. Sigue leyendo

¿Pesas y cardio o cardio y pesas?


Una de las preguntas que más me habéis hecho a través del correo y de facebook es si se debe hacer primero la parte de trabajo cardiovascular y luego la de pesas o al revés. Sigue leyendo

¿De qué color eres?


A la hora de tomar un zumo, no sólo el gusto y el olfato entran a formar parte de tan gustosa elección. Un color llamativo e intenso hace de de esta sabrosa bebida un placer de doble gusto. Sigue leyendo

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